又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了。

所以说，在这春夏之交的时候，务必要从美食上下手调理自己的身体，为自己补充养分，渐渐恢复红润气色。

瑶柱香菇蒸丝瓜

瑶柱香菇蒸丝瓜是以瑶柱、丝瓜为主要食材的一道美食，做法很简单，但是营养却不简单。

材料：丝瓜1根，瑶柱少许，香菇少许，姜，油，盐，生抽，淀粉，香油。

做法：

1、将瑶柱和香菇用水煮熟后，取出瑶柱和瑶柱。

2、丝瓜去皮，洗净，滚刀切块。

3、将所有材料放入一个大碗中，加淀粉，生抽，盐，搅拌均匀。

4、锅中油热，倒入搅拌好的材料，炒至断生即可。

5、将炒好的材料装入碗中，洒上葱花。

凉拌黄瓜原料：黄瓜、生抽、大蒜、醋、白糖、香油、干辣椒

1、黄瓜洗净，用刀拍碎，然后放在盘子中。

2、在黄瓜上撒上适量的盐，腌半个小时。

3、干辣椒切成段，和黄瓜放在一起。

4、把香油撕开，加醋、生抽、白糖、大蒜、辣椒拌匀，放在一边。

5、把剩下的醋汁倒在白菜上，搅拌均匀，就可以了。